Raffaela Cabras - Soins et Bien-être

Agréée ASCA

Prenez le temps pour un moment de bien-être

Le massage sportif

Ce massage s'adresse à toute personne, qu'elle soit sportive ou non.

Le massage sportif est un excellent complément au massage classique lorsque l'on veut travailler plus en profondeur et sur des problèmes spécifiques.

Massage préparatoire à l'effort :

Ce massage se fait env. 30 minutes avant de pratiquer un sport, sur la ou les partie(s) du corps qui sera/ont mise(s) à contribution, et dure entre 5 et 15 minutes.

Il provoque sur l'organisme des effets stimulants par l'accélération de la circulation sanguine au niveau des articulations et des muscles et par l'excitation du système nerveux.

Massage de restauration :

Ce massage s'exécute après l'effort, sur les régions du corps douloureuses et surmenées.

Il aide à éliminer et à décongestionner les tensions musculaires, d'assouplir la musculature

et d'accélérer la récupération, par l'activation du drainage lymphatique et sanguin dues aux manœuvres profondes.

Les bienfaits du massage sportif :

- Décongestionne la musculature,

- Accélérer la récupération, 

- Favoriser la détente, la circulation sanguine et lymphatique, 

- Soulager les douleurs musculaires.

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